Те, кто хоть раз искал систему, помогающую привести себя в более менее приличную форму, даму эту прекрасно знают - Грир Чайлдерс, создательница Бодифлекса. Некоей гибридной гимнастики из дыхательных упражнений, йоги, растяжки, и, наверняка, чего-то еще.
К слову, внешность мне ее совсем не нравится - типичная американка. Но я сейчас не о волосах, не о зубах или о ее улыбке во все шестьдесят четыре, а о форме Грир. Которая великолепна. И до которой многим домохозяйкам пилить, как до Пекина раком.
К сожалению, фото ее в хорошем качестве очень мало. То ли персона не публичная, то ли бодифлекс настолько комерциализирован, что в инете есть только обложки ее книг. Если я их сюда притащу, то все немедленно завопят - фотошоп, на самом деле она толстая, страшная и все врет.
Поэтому будут скриншоты с ее видео.
На занятия бодифлексом тратится пятнадцать минут два раза в день на пустой желудок. Утром и вечером. Впечатляет? Или и пятнадцать минут трудно выкроить?
А если трудно, то по каким причинам? Ну, про фитнесс мне уже писали, и про здоровое питание тоже - все это для содержанок, сидящих на шее у богатых папенек. А какие возражения против бодифлекса? Непатриотично?
ЗЫ. для тех, кто скажет, что это очередное выманивание денег и реклама - гугл и яндекс знают, где с уроками можно ознакомиться бесплатно.