Была я вчера, в субботу, на работе. Ну что вам сказать? Мы снова пили домашнее вино, надо же как-то расслаблять мозги. Но дело не в этом.
Мои коллеги вскользь заметили:
- Слышь, Лен, ты чё, снова поднабрала?
- А? – не поняла я.
- Ну, вес, ты снова поднабрала. Вот я помню, как ты с моря приехала, так классно выглядела, а щас опять чуток поправилась…
Ну вот, спрашивается, нафуа такое говорить? Этими словами они меня надолго вогнали в задумчивость, панику и печаль. А когда паника немного поутихла и включился здравый смысл, я начала думать, как с этим бороться.
И вот, что я надумала. Многие хотели бы удостовериться в пропагандируемом в последние годы мнении о том, что кушать надо строго до шести вечера. Да я и сама в это не особо-то верила, ведь назревает вопрос – а по какому часовому поясу следует определять эти самые шесть часов вечера?
Наверное, имеется ввиду, режим в котором живет организм. Ведь, кроме того, что питание необходимо организовать в светлое время суток, также требуется соблюдение режима сна, ведь из-за недосыпания также возникает стресс, а лишний вес – это всего лишь защитная реакция организма на него.
Так вот, если рассматривать мой отдельно взятый организм, то с уверенностью могу сказать, как только я перестаю в него пихать всё, что съедобно, он начинает хорошеть прям на глазах. Когда я была на море, за каждую трапезу необходимо было платить.
И платить не просто, а в евро. Сами понимаете, это весьма накладно. Так вот, мы питались следующим образом – утром встали, выпили кофе, может закинули в себя кусочек сырка, и на море. Туда-сюда, уже обед, отправились в ресторанчик, где взяли тарелку первого и салатик.
Обед обходился примерно в пять евро. Также в течение дня пили воду, покупали фрукты, и до вечера уже особо ничего не ели. Вечером приходили в номер, снова пили чай-кофе и шли гулять. Вот и всё, чем мы питались в течение дня.
И благодаря такому режиму самочувствие было отличным, также и вес был в норме. И есть больше не хотелось. А дома почему-то так не получается, потому что на кухне стоит холодильник, в котором обязательно лежит что-то съедобное.
Так что я на собственном опыте убедилась, что очень полезно не кушать после шести вечера. Только как этого добиться, когда поздно вечером вместо того, чтобы спать, сидишь возле компьютера?
А как вы боретесь со зверским ночным аппетитом? Поделитесь своими лайфхаками.
Мои коллеги вскользь заметили:
- Слышь, Лен, ты чё, снова поднабрала?
- А? – не поняла я.
- Ну, вес, ты снова поднабрала. Вот я помню, как ты с моря приехала, так классно выглядела, а щас опять чуток поправилась…
Ну вот, спрашивается, нафуа такое говорить? Этими словами они меня надолго вогнали в задумчивость, панику и печаль. А когда паника немного поутихла и включился здравый смысл, я начала думать, как с этим бороться.
И вот, что я надумала. Многие хотели бы удостовериться в пропагандируемом в последние годы мнении о том, что кушать надо строго до шести вечера. Да я и сама в это не особо-то верила, ведь назревает вопрос – а по какому часовому поясу следует определять эти самые шесть часов вечера?
Наверное, имеется ввиду, режим в котором живет организм. Ведь, кроме того, что питание необходимо организовать в светлое время суток, также требуется соблюдение режима сна, ведь из-за недосыпания также возникает стресс, а лишний вес – это всего лишь защитная реакция организма на него.
Так вот, если рассматривать мой отдельно взятый организм, то с уверенностью могу сказать, как только я перестаю в него пихать всё, что съедобно, он начинает хорошеть прям на глазах. Когда я была на море, за каждую трапезу необходимо было платить.
И платить не просто, а в евро. Сами понимаете, это весьма накладно. Так вот, мы питались следующим образом – утром встали, выпили кофе, может закинули в себя кусочек сырка, и на море. Туда-сюда, уже обед, отправились в ресторанчик, где взяли тарелку первого и салатик.
Обед обходился примерно в пять евро. Также в течение дня пили воду, покупали фрукты, и до вечера уже особо ничего не ели. Вечером приходили в номер, снова пили чай-кофе и шли гулять. Вот и всё, чем мы питались в течение дня.
И благодаря такому режиму самочувствие было отличным, также и вес был в норме. И есть больше не хотелось. А дома почему-то так не получается, потому что на кухне стоит холодильник, в котором обязательно лежит что-то съедобное.
Так что я на собственном опыте убедилась, что очень полезно не кушать после шести вечера. Только как этого добиться, когда поздно вечером вместо того, чтобы спать, сидишь возле компьютера?
А как вы боретесь со зверским ночным аппетитом? Поделитесь своими лайфхаками.